NUTRITION ET PERFORMANCE SPORTIVE

La nutrition est un des points primordial pour une performance sportive, elle contribue à assurer une bonne tolérance à l'effort et à l'activité sportive ainsi qu'à optimaliser et favoriser votre récupération post effort.

En appliquant une nutrition adaptée à vos besoins et aux besoins de votre activité sportive, vous éviterez les contre-performances, optimaliserez votre récupération et limiterez les éventuelles lésions musculaires.

• Pour une performance sportive, il vous faut un poids de corps idéal
• Pour un poids de corps idéal, il vous une alimentation saine et équilibrée
• Pour avoir une alimentation saine et équilibrée, il vous faut les bons nutriments au bons moment

Pour cela il est primordial d'adopter une hygiène alimentaire à l'année et pas seulement à l'approche de vos compétitions ou entraînements, sous risque de carences de tout genres.

Mettez tout les atouts de votre côté en optant pour un suivi nutritionnel personnalisé adapté à vos besoins

N'hésitez à me contacter pour un suivi nutritionnel

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